Ayo Pelajari Jantung dan Laju Darah

A. Ayo kita amati dan analisis gambar jantung!

Coba perhatikan Gambar di bawah yang memperlihatkan struktur jantung beserta bagian-bagiannya.

Terlihat bagian bawah jantung atau ventrikel lebih tebal dan memiliki otot yang kuat. Berdasarkan gambar tersebut, diskusikan dengan teman sebangkumu mengapa bagian tersebut lebih tebal dan memiliki otot yang kuat?

Gambar Struktur jantung manusia

Jawab:

Jawaban mengapa ventrikel memiliki otot yang lebih tebal dan kuat adalah: karena ventrikel harus memompa darah ke bagian atas tubuh, sehingga membutuhkan otot yang lebih tebal dan kuat

B. Ayo Kita Hitung Laju Darah Kita!

Ketika kita sedang berolahraga, jantung memompa darah lebih cepat dibandingkan ketika kalian sedang beristirahat. Coba bacalah grafik di bawah ini dan tariklah kesimpulan!

Rata-rata Laju Darah di Seluruh Tubuh

1. Berapa banyak beda laju darah di seluruh tubuh pada saat berolahraga dengan beristirahat?

Jawab: Laju darah  pada saat berolahraga adalah 25.000 cm³/menit, sementara pada saat beristirahat adalah 5000 cm³/menit. Jadi, beda laju darah ketika beristirahat dan berolahraga adalah 25.000 – 5.000 cm³/menit = 20.000 cm³/menit

2. Menurut kalian mengapa laju darah pada saat berolahraga lebih cepat dibandingkan pada saat beristirahat?

Jawab: Karena pada saat berolahraga, otot kalian lebih banyak bergerak, sehingga lebih banyak membutuhkan oksigen, jantung harus memompa darah lebih cepat agar oksigen terdistribusi dengan baik.

3. Hitunglah, berapa banyak laju darah di seluruh tubuh per detiknya pada saat beristirahat dan pada saat berolahraga! Tunjukkan cara kalian meng hitungnya!

Jawab: Pada saat beristirahat = 5.000 cm³/menit = 83.3 cm³/detik. Pada saat berolahraga = 25.000 cm³/menit = 416.7 cm³/detik.

 

C. Ayo kita analisa kegiatan dan makan sehat!

Pada suatu hari libur, seorang remaja bernama Kiki menuliskan sebuah jurnal tentang aktivitasnya. Jurnal itu berisi makanan yang ia makan beserta aktivitasnya pada hari itu. Coba analisis, setidaknya tiga kegiatan yang menurut kalian harus diganti dan berikan saran kepada Kiki berupa alternatif makanan atau kegiatan untuknya.

Diskusikan dengan teman sebangku kalian dan presentasikan di depan kelas mengenai makanan atau kegiatan yang kalian sarankan untuk Kiki.

Analisa, Jawaban, dan Saran untuk Kiki

Pukul 11.00: Sarapan dengan mie instan goreng dan nasi beserta keripik kentang.

Jam 11.00 siang bukan waktu yang tepat untuk sarapan. Sebaiknya sarapan dilakukan sebelum melakukan aktivitas, yaitu sekitar jam 05.30 pagi.

Menu sarapan penuh dengan lemak trans, tinggi garam, lama-kelamaan akan mengakibatkan aterosklerosis dan hipertensi. Sebaiknya menu sarapan terdiri dari Nasi putih, telur ceplok, pisang goreng, dan susu.  

Pukul 13.00: Bermain sepeda selama satu jam

Bermain sepeda sebaiknya dilakukan sekitar jam 7.30 

Pukul 15.00: Makan siang dengan nasi, sayur bayam, tempe dan ikan.

Makan siang sebaiknya sekitar jam 12.00  

Pukul 17.00: Bermain bola selama 30 menit

Bermain bola sebaiknya dilakukan sekitar jam 15.00 

Pukul 19.00: Memakan es krim

Memakan es krim sebaiknya dilakukan sekitar jam 16.00 

Pukul 20.00: Makan malam dengan burger dan kentang goreng.

Menu makan malam penuh dengan lemak trans, tinggi garam, lama kelamaan akan mengakibatkan aterosklerosis dan hipertensi. Makan malam sebaiknya dilakukan pukul 17.00 

Pukul 21.00: Bermain video game:

Bermain video game sebaiknya dilakukan sekitar jam 18.00. Untuk anak remaja, jam 20.00 seharusnya sudah saatnya tidur. Begadang juga meningkatkan resiko terkena hipertensi. 

Pukul 23.00: Tidur malam

Seharusnya jam 20.00 sudah saatnya tidur. Begadang juga meningkatkan resiko terkena hipertensi. 

 

D. Fakta Sains Sistem Peredaran Darah 

Sistem peredaran tubuh kita sangat mengagumkan. Berikut fakta-fakta sains yang berhubungan dengan sistem peredaran darah.

1. Total panjang arteri, vena, dan kapiler manusia jika direntangkan dapat mencapai 100.000 kilometer, sementara keliling bumi sekitar 40.000 km. Berarti pembuluh darah kita bisa mengelilingi bumi sebanyak 2.5 kali.

2. Pada saat manusia bersantai, maka jantung akan berdetak sekitar 75 kali per menit

3. Sel darah manusia sangat unik karena tidak memiliki nukleus.

4. Jantung manusia masih mampu berdetak meskipun berada di luar tubuh.

  

Referensi

Ilmu Pengetahuan Alam SMP Kelas VIII. Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia, 2021. Penulis: Okky Fajar Tri Maryana, Dkk. ISBN: 978-602-244-383-4.

 Baca juga:

Bab 2 Struktur dan Fungsi Tubuh Manusia
01	Makanan
02	Ayo Hitung Kalori Makanan
03	Karbohidrat
04	Protein
05	Lemak
06	Vitamin
07	Mineral
08	Air
09	Zat Aditif
10	Diet Sehat
11	Informasi Nilai Gizi
12	Pencernaan Makanan
13	Fungsi Organ Pencernaan
14	Gangguan Pencernaan Makanan
15	Uji Makanan dan Sistem Pencernaan
16	Struktur dan Fungsi Organ Peredaran Darah
17	Penyakit terkait sistem peredaran darah
18	Ayo Pelajari Jantung dan Laju Darah
19	Uji Sistem Peredaran Darah
20	Struktur dan Organ Pernapasan
21	Mekanisme Pernapasan
22	Merokok dan Bahayanya untuk Tubuh
23	Ayo Prediksi Dampak Merokok
24	Uji Sistem Pernapasan
25	Sistem Ekskresi atau Pembuangan
26	Fakta Sains Sistem Ekskresi
27	Uji Sistem Ekskresi atau Pembuangan
28	Mencegah Obesitas